KDC

ジムに週3日は通い、以下のメニューを淡々とこなす。

1.　SWIM　500m（～1000m）
2.　チェストプレス（40～50kg）　20回×3セット
3.　腹筋　20回×3セット
4.　ランニング（5～6min/km）　5km（～10km）
*体調によってSWIM、ランニングの距離は変動。

このメニューを1時間程度で楽にこなせるようになって2ヶ月くらい経ったが、確実に体型に変化の兆しが。

太ることは楽なのに、痩せることはとてもとても困難。
でも困難だからこそ、やり遂げた時はアドレナリンが出まくるんだろうな。
ゴールまでは、まだ、遠い。